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  • 《氣功跑步:身心平衡的跑步新思維》ChiRunning-a Revolutionary Approach to Effortless-Injury-Free Running

    源自中國太極武術功法,有別於傳統強力跑步的訓練方式,超馬跑者丹尼.爵爾開創了「Chirunning氣功跑步」,強調身心靈平衡,透過姿態觀想焦點,放鬆緊張的肌肉、調整不當的姿勢,讓你能以最有效率且不會受傷的方式,享受愉快的氣功跑步人生。













      「游泳對我來說是非常幸福的事,現在,我在陸地上跑步也能與游泳有同樣的經濟性、流暢度及覺察。這本書將能幫助渴望跑步的你獲得健康與快樂」─泰瑞.羅夫林,《魚式游泳》的作者。

      「氣功跑步法是物理及生物力學的應用,無論什麼樣的跑者都能從中獲益。『痛才會進步』已是過去式,『不痛,謝謝』才是氣功跑步的風格。」─馬克.庫卡澤拉醫學博士。



















    • 作者介紹





      丹尼.爵爾(Danny Dreyer)

      是知名的跑步與健走教練,在他所參與的40場超馬賽事中,幾乎場場都是分組前三名的跑者(只有一場例外)。丹尼巡迴各地為跑者們演講,曾受CNN、NBC、與探索頻道等媒體專訪,也曾是跑者世界、跑步時代雜誌的封面人物。





















    編/譯者:劉芳玉
    語言:中文繁體
    規格:平裝
    分級:普級
    開數:18開17*23cm
    頁數:400

    出版地:台灣













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  • 作者:丹尼.爵爾

    有限 追蹤







  • 譯者:劉芳玉








  • 出版社:禾宏文化

    出版社追蹤

    功能說明





  • 出版日:2012/10/22




  • 居家商品



  • ISBN:9789868345676




  • 語言:爆買中文繁體




  • 勸敗
  • 適讀年齡:全齡適讀








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旅日棒球好手陽岱鋼的表弟張奕今天下午將在他就讀的日本經濟大學(福岡縣)與日本職棒歐力士隊簽約。今年10月,歐力士育成選秀第1指名外野手就是張奕。

歐力士球團表示,今天下午3時(台灣時間2時)將在張奕就讀的日本經濟大學(福岡縣太宰府市)與張奕簽約。之後,將舉行記者會。

張奕預定12月中旬舉行宣布入團記者會,明年1月初與隊友一起練球、住進選手宿舍。

今年10月,日本職棒進行年度選秀會,歐力士隊在育成選秀第1指名外野手張奕。巨人隊以第7指名選進台灣投手廖任磊。

出生花蓮的張奕是台東陽家班成員,表哥是日前宣布行使自由球員(FA)權離開日本火腿隊的明星外野手陽岱鋼。

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馬偕紀念醫院承接食品藥物管理署委辦「正確用藥教育資源中心」,把正確用藥觀念帶入校園及社區。

為宣導正確用藥、提醒民眾「藥品分三級、用藥看標示」,馬偕藥師於昨(16)日發表會中,演出常見用藥錯誤的行動劇,並以簡報呈現年度正確用藥宣導成果。(見圖)

馬偕醫院藥劑部主任李韋瑩指出,許多民眾對於用藥的主觀意識常優先於專家建議;「睡眠藥物」、「止痛藥」及「降血壓藥」為民眾常見未依標示用藥的藥物,而未閱讀藥物標示導致使用方法錯誤,也是用藥諮詢時常見的問題。

李韋瑩舉例,曾有60多歲的癌症病人把管制止痛貼片當痠痛藥布「哪裡痛就貼哪裡」,結果藥物劑量過高導致呼吸抑止,送醫急救後才搶救回來;也常接獲病人電話或現場諮詢,因未看清楚藥袋標示及使用說明,把外用藥物當口服,或未拆開肛門塞劑的包裝就往肛門送等狀況。

馬偕紀念醫院院長施壽全表示,門診許多慢性疾病病人須長期配合醫囑用藥以控制病況,藥可治病也能致病,用藥安全則是醫療團隊與民眾皆須高度謹慎的議題。他指出,馬偕積極結合醫院、社區、校園、教會等多元資源,共同執行正確用藥教育計畫。

而先前推出的「馬偕醫生館」App,提供QRcode簡易加入處方、個人化用藥提醒與藥品衛教資訊數位化等整合性服務,透過科技與臨床結合模式成為病人用藥的貼心好幫手。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【莊旻靜╱竹縣報導】

「勇敢伸出手,反暴靠你我!」新竹縣政府昨天聯合中華民國學而發展協會、縣內多個社區,舉辦防暴種紫大會師活動,期望透過親友、社區力量及宣導,阻擋暴力事件發生,達到「零暴力」目標。

縣長邱鏡淳昨出席防暴種「紫」大會師活動指出,家庭暴力防治工作,需要靠大眾一同努力,從個人、社區並擴及社會,以點、線、面方式串聯,建置社區保護網絡,邱鏡淳也呼籲,民眾應多關心身旁親友,遠離暴力。

中華民國學而發展協會在協助處理家暴案件過程中,發現經濟條件等因素,都會成為引發語言、肢體、心理等家庭暴力的原因,秘書長姚奮表示,家庭理應充滿愛與包容,透過關懷、理性溝通,終止暴力行為。

協會昨與竹義、文林、石潭、二重及埔尾等5個社區發展協會,一同參與會師活動,期望以建構「社區行動拼圖」方式,呼籲大眾重視人身安全視,並培養尊重性別平等的態度,營造安全的社區網路。

昨天活動包含唱山歌、舞蹈,讓民眾放輕鬆,竹義社區的朱燕鴻表示,社區發展協會透過社區交流等活動,帶動快樂的身心靈。社會處長田昭容表示,縣府將以永續性、在地性,推廣家庭暴力預防宣導,守護自身安全。

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